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    • 小顔ダイエットに効果的なマッサージ

    普段ダイエットに気を使っている方は多いですが、顔の大きさに悩んでいる方は少しでも小顔になるためにもメイクやヘアスタイルでフェイスラインを隠す努力をしている方は少なくありません。ヘアスタイルでサイドを長くしたり、前髪で上手くカバーすることで、大きな顔をカバーしたり、メイクをする際にシェーディングパウダーを利用して、フェイスラインに影を入れて立体的に見せることで、小顔に見せる方法など様々なテクニックがあります。

     
    ただ自宅ではノーメイクだったり、髪をアップにまとめてしまうという方も多いので、常に小顔効果を得ることができなくなってしまうと悩んでいる方も少なくないのです。エステサロンなど美容専門施設を利用して本格的なフェイシャルエステのお手入れを受ける方法もありますが、定期的に通う必要があり面倒に感じる方も多く、コストも高くなってしまう恐れがあるので、自宅でケアが行えるセルフマッサージを行う方が増えてきています。

     
    顔が大きく見えてしまう原因の一つが、顔のむくみがとれていない事があげられるので、体の余分な老廃物を排出させるためにも、毎日ゆっくり湯船につかって汗をかき、体を十分に温めてから足のふくらはぎから揉み込んで、体のむくみを解消させることが重要です。

     
    顔を直接マッサージする際には、乾いた状態で無理に行うと皮膚の摩擦を起こしてしまう恐れがあるので、必ずマッサージオイルかマッサージクリームを使用することが大切です。適量のオイルかクリームを両手のひらになじませて、首筋から顔にかけて丁寧になでていくだけでも、リンパの流れを良くする効果があります。

     
    首筋のケアを行う際にはあごを少し上に向けて首を真っ直ぐに保ち、上から下にかけてゆっくりなでていきます。首筋のリンパはとてもデリケートなので力は入れずに丁寧に優しくケアを行うようにしましょう。後は顔のケアを行う際には中央から外側に向かって指の腹を利用してマッサージを行うことがポイントです。

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